Dein Fahrplan zu mehr Körpergefühl & Balance

Ganzheitlich. Alltagsnah. Intuitiv.

1. Kostenloses Kennenlernen (30 Min)

- Wir besprechen dein Anliegen & Ziel
- Du lernst mich und meine Arbeitsweise kennen
- Offene Fragen klären
- Erste Impulse für deinen Weg

2. Analyse & Startphase (60 Min)

- Besprechung deines Ernährungsprotokolls
- Gemeinsame Zieldefinition
- Alltag, Routinen, Beschwerden verstehen
- Erste Tipps & individueller Start-Plan mit Umsetzungsimpulsen

3. Umsetzung & Begleitung (über 4/12 Wochen)

- Alltagsnahe Tipps für mehr Balance & Bauchgefühl
- Austausch über WhatsApp oder E-Mail (1x wöchentlich)
- Rezeptideen, Routinen, Mindset-Impulse
- Mini-Check-Ins für Motivation & Fragen

4. Follow-Up-Termine (2-4 x je 30 Min)

- Nach 2 & 4 Wochen: Rückblick, Anpassung, Vertiefung
- Besondere Themen (PMS, Heißhunger, Stress...) individuell besprechbar
- Tools & Strategien für langfristige Veränderungen

Optional: Erweiterung / Langzeitbegleitung

- Wenn du danach weiter begleitet werden willst, bauen wir dein Coaching flexibel aus (auch preislich)
- z. B. mit neuen Zielen, tieferer Ursachenarbeit oder Fokus auf Zyklus / Fasten / Intuition/ ..